祝　FM山口　コージネス　投稿採用
（１８時３０分過ぎに投稿採用され放送）
（辰年・巳年　集まれ！編）

昨日・今日と庭の片付け
まずは、随分前に伐採した枝の片付け
（細かく切り分け敷き詰める作業）

本日最低7度　今冬最低なれどお昼頃からは暖かく
作業すると汗ばむ

本日　１４：１１　基礎英作文　問題精講　２巡目読了❗️

最近の状況　降圧剤一錠にして夜まで勉強できること
まずまず夜も眠れること（夜間に一度か2度程度のトイレ）
耳鳴りが継続すること
年初から続いていた咳は最近になって解消したこと
血圧　通常は１３０　１４０台だが負荷をかける（勉強に集中）すると
１５０（まれに１６０）まで上昇する

今後のTODO

・ラジオ講座継続
・クリーンセンター（本日〜片付け）
・灯油
・大掃除（本日より〜着手）
・庭木剪定

昨日　天満宮　御神幸祭　裸坊祭り

最低１０℃  最高１４℃
（夕食時　初めてファンヒーター点火）

ようやく蚊がいなくなる

英語　６０まで完了

タイ行きを考える。。。

孤独感にさいなまれるこの頃・・・英語を片付けて旅に出よう！！

血圧は

２０２４　令和６年１０月１８〜（薬断後経過）

スナックラジオと今日は「日曜　黄昏　あべれいじ」
バービィ　しゅう　リリーフランキーなど

名古屋市長選挙（減税日本・日本保守等）当選

散髪

昼食
自然薯　アジ南蛮漬け　ふくアラ　漬物
（センザキッチン）　どれも最高

米値上がり

心揺さぶる　ヨーヨーマ　リベルタンゴ　Libertango
（by FM）

森高千里　気分爽快

誕生日（？２歳）

快晴　放射冷却により最低（室内１４°）

偏頭痛数日前になくなり体調（便・尿）今のところ良し！
（コレステロールーロスバスタチン各一錠　何も２錠は飲んでいない
血圧　アムロビジンとエンレストを時々飲み分ける）

俵山温泉　泉屋旅館泊（利酒３種）刺身旨し　ミニ河豚鍋　15030円
魚煮物　丁度良い量
15時30分着　温泉手形1500円　町湯580円
白猿の湯は金土日月営業
途中高速　1050円　小郡の先から美祢西

引き続き　英語学習　基礎英作文　問題精講とラジオ

２０２４　令和６年１１月２０日（水）

泉屋旅館７時起床
3時に目が覚めトイレ（一度のみ）客の声ややうるさい
冷え込み　暖房エアコン（長門市７°）
朝風呂　朝食（必要十分）朝風呂
大根　山芋　自然薯など購入とコーヒー
町の湯はビール⭕️ カップラーメンもある　なべ山（素泊まり４２００円）
これもありか❗️

道の駅センザキッチン　刺身エトセトラ購入　アジバーガー旨し
いつものコスモス　ユメタウン買い物１６時帰宅

完全に頭痛なくなる❗️
エンレストとアムロビジンの併用の効果か❗️
（午後になっても目などに疲れがでず、目力も強い）
（更に、夜まで勉強できる、集中力が継続するなど・・・）
（一旦薬を切り、明け方にいいようのない頭痛症状などで何が変わったのか？）
（・・・今のところ不明）

俵山温泉予約（利酒付きで１３０００円程度）

英語は読了し、復習しながらラジオリスニング継続❗️

１５日：
英語本：基礎英作文　問題　精講やっと完読！
（おそらく北海道旅頃からとして二ヶ月くらいはかかったかも
良い本だと思う‼️）

１４日：
秋晴れ・・・文化の日頃から好天続く　最低気温１５前後
明け方と夕方　ファンヒーターを点灯

保守党失言や飯山氏発言など・・・

石破内閣（タレント政務官など）国民民主　タマキン不倫や
減税に関する反対派の運動のすごいことに
アメリカはトランプ当選

なるべく地魚を食べる　年を通して
サヨリ　いとより　こち　コウイカ　あんこう　牡蠣　アジ
エソすり身

先月の１１日以降　コレステロール　血圧の薬断つ
（一ヶ月強経過）
その後血圧は１６０　１７０まで上がる
１０日頃から就寝中の頭痛や後頭部（首）の痛みで薬を飲む
以降は血圧の薬を一錠適当な間隔を開けて飲み
体調や血圧を日々測る
今現在　コレステロール一錠　カプセル一錠を毎日飲む
（左側頭部の違和感継続）

最近の経過・・・
最低１７°から７日は１４°まで下降（ストーブ着火　カーペットは何週間も前から）
（蚊は昨日くらいからみかけない）

日本保守党　国政政党へ（議員３　２％獲得　飯山氏とのバトル）

米国　選挙　トランプかハリス（トランプ）

薬を調整中も左頭部の違和感が継続（）少しずつだが和らぎつつある

資源ごみ整理（蚊がいなくなってから搬出か）

車半年点検終了（以上無し）

韓ドラ　トッケビ視聴中

英語学習継続（良い本だが日々数ページしか進まない）

朝　２０度　肌寒い（ホットカーペット　数日前まで蚊）

薬を絶って明日（金）で２週間　１週間は何も無いが血圧は１４０台に上昇
１０目ぐらいから１５０台に上昇し更にMAXも１６０を超えることがある。
寝起きや夜中に目覚めた時に締め付けられるような頭痛（後頭部の首　特に左側）
発汗し胸も苦しいときがある。左右の腿や頭部に皮膚感覚が異常なときあり。
４日目（本日耐えきれずに薬服用）今朝は１３６と１３９
目がよく見えるし目力もある。９時過ぎ現在

昨日　衆議院選挙期日前投票と買い腿（Dカード更新投函）

TODO:
・資源ごみ・灯油
・車半年点検
・ゴミ出し

薬を断って（１１日〜）丁度　１週間！
（断つ前の症状　偏頭痛　直ぐに目が霞む）
（昨夜（１９日）（絶って１０日目）は、右こめかみ痛　又　昨日から腰痛し　筋肉か？）
（１９日　腰のだるさが消える　起き掛けの頭痛無し）
（２１日　朝方暗いうちに目が覚め後頭部を中心に頭重し）
（くしゃみしたときの頭への響きが無いような　夜のトイレが近い　２、３時間おきか）
（２２日　朝方暗いうちに目が覚め後頭部を中心に頭重し）
（１５時ごろ昼寝　その後１６時くらいに１６０まで上昇　左後頭部重く　かつ肌感覚が変
更に少しの胸の気分悪さ　その後低下し晩酌後は１２８　くしゃみしても脳には響かない　前は響いていた）
（２３日　朝方暗いうちに目が覚め後頭部を中心に頭重し→継続　発汗　胸の気持ち悪さは今回無し　全体症状としては相対的に軽い　左腿の皮膚感覚が変）

（２４日　夜中目覚めた時頭痛　堪えきれずに薬服用　尿が近くなる　朝　目がよくみえる　目力もある）

一時期　採点気温が１８度の時があったが最近は２０度台
半袖で十分OK
（１９日　雨　最低26°）
（２１日　雨　20°〜22°）（朝初めてストーブ点ける）

衆議院選挙（飯山あかり　党執行部　街宣など）

引き続き　英語学習　ラジオと本読み
（ひととおり目を通し、２巡目中）

咳がでる（喉の一部分が反応する。その後良くなったが最近は肺の方までの咳がでる
が極最近はベッドで咳がでる　寝る前や朝方）
（１９日　咳😷なくなる）

血圧（１９日　１６時　１４４）
血圧（１９日　１９時　１４４）
血圧（２１日　１５０ー１５６　夜１２２）
（就寝して目が覚めた時の頭痛）
血圧（２２日　朝１４６　１５時に１６０　晩酌後　１２８　上にも記述）
（就寝して目が覚めた時の頭痛）
血圧（２３日　朝１４４　max １５５　晩酌後　２０時に１４８）
（就寝して目が覚めた時の頭痛）
血圧（２４日　朝１３９　max１４９　夜１３７ 　）（夜中目が覚めた時の頭痛あり　⭕️薬服用４錠）
血圧（２５日　朝１４２　max１３９　夜 １４０　）（頭痛も無く快調）
血圧（２６日　朝１４０　max１５６　夜 　）（頭痛無し　尿も正常　別の血圧計で１６０　夕食後　⭕️薬服用４錠）
血圧（２７日　朝１４２　max１４４　夜１５４ 　）（２〜３時間毎にトイレ）
深夜１２時まで　選挙速報　頭が痛くなり　就寝
血圧（２８日　睡眠不足　明け方頭痛　首付近ではなく上部　⭕️薬各１錠　朝１３４　max　夜 　）（２〜３時間毎にトイレ）
血圧（２９日　ぐっすり眠れる　朝１３４　買い物後１５９　夜１３６ 　）（２〜３時間毎にトイレ）
血圧（３０日　深夜２時過ぎ頭痛　首付近ではなく上部　朝１４３　夜　）
血圧（３１日　半年点検　朝１６０ー１７１　１４３ー１５５　１２０　１５９　１３２　１４３　　夜１３５）
血圧（１１月１日　朝１５７ー　１６２｜１００　１５０！９５　１５１！９３　⭕️朝食後アムロビジン１錠服用その時１４１！８４　１５３！８９　夕食後１３８！８３　１３９！７９　１５１！９２）トイレによく行く現象
血圧（１１月２日　朝１４７！９５　１５９！１０３　１５２！９３ アムロビジン１錠　１３９！８４　１４９！８６　晩酌後１３７！７６　１３３！７８　１６２！８６　１５０！９２　１４０！８１）
血圧（１１月３日　朝１４８！９１　アムロビジン１錠　max１３６　夜１３３！７５）
血圧（１１月４日　朝１４５！９１　アムロビジン１錠　max１４４！９２　夜１３６！７９）
⭕️ここ数日左後頭部（耳から上）に違和感があるも徐々に改善の方向
トイレはずっと順調
血圧（１１月５日　朝１３３！７８　アムロビジン１錠　max１５７！９１　夜１３６！７９）
左後頭部（耳から上）に違和感変わらず
血圧（１１月６日　朝１５１！９２　アムロビジン１錠　max１５１！８２　夜１４４！８１）
左耳後上に違和感変わらず　２時間おきにトイレ　朝方３時間程度の睡眠
風呂入って幾分改善した偏頭痛
血圧（１１月７日　朝１４２！９０　アムロビジン１錠　max１４９！８５　夜１３７！８４）
軽い偏頭痛継続
血圧（１１月８日　朝１４２！９０　エンレスト１錠　max１４９！８５　夜１３７！８０）
軽い偏頭痛継続
血圧（１１月９日　朝１４５！９３　エンレスト１錠　max１４４！８９　夜１３９！９０）
軽い偏頭痛継続
血圧（１１月１０日　朝１４５！９２　ロスバスタチン　アムロビジン１錠　max１４７！９１　夜１２７！７５）
起きた時は殆ど症状無いが軽い偏頭痛継続（夜　上下とも下がる血圧？
血圧（１１月１１日　朝１４８！８９　ロスバスタチン　アムロビジン１錠　max１３０！７８　夜１３８！８６）
起きた時は殆ど症状無いが軽い偏頭痛継続（本読みなどで疲れると痛みでる）
血圧（１１月１２日　朝１４８！８９　ロスバスタチン　エンレスト１錠　max１４４！８５　夜１３4！８１）
起きた時は殆ど症状無いが軽い偏頭痛継続
血圧（１１月１３日　朝１３２！９０　ロスバスタチン　エンレスト１錠　max１３０！９０　夜１３4！８１）
起きた時は殆ど症状無いが軽い偏頭痛継続（長沢風呂軽くなるがまだ残る）
血圧（１１月１４日　朝１３7！９２　ロスバスタチン　エンレスト１錠　max１５０！９２　夜                １３９！８２）
起きた時は殆ど症状無いが軽い偏頭痛継続
血圧（１１月１５日　朝１４２！９２　ロスバスタチン　エンレスト　アムロビジン１錠　max１４５！９２　夜１３９！８２）食後１２５！７８二錠飲むとここまで下がる❗️
起きた時は殆ど症状無いが軽い左側偏頭痛継続
トイレは出良し、数日前夜は一度その後は１時か２時その後明け方の２回程度
血圧（１１月１６日　朝１４０！９０　ロスバスタチン　エンレスト　アムロビジン１錠　max１３３！８２　夜１３６！８０）
左側偏頭痛なくなる❗️
トイレは出良し、昨夜は一度　ダウンロードで寝たのは１１時と遅かった
血圧（１１月１７日　朝１３９！９２　ロスバスタチン　アムロビジン１錠　max１３３！８２　夜１３６！８０）
左側偏頭痛今日もない❗️
トイレは出良し、昨夜は２度　１時と６時ごろか
血圧（１１月１８日　朝１３５！８５　ロスバスタチン　エンレスト錠　max１４１！８７　夜１３！８０）
左側偏頭痛今日もないが目覚めてから耳鳴り❗️　エンレストに変更
トイレは出良し、昨夜は２度　１時と６時ごろか（やや便秘ぎみ）
血圧（１１月１９日　朝１５０！９０　ロスバスタチン　アムロビジン１錠　max　夜）
左側偏頭痛無し耳鳴り継続❗️　俵山温泉へGO
血圧（１１月２０日　朝　ロスバスタチン　アムロビジン１錠　夕方１４１！８９　max　夜）
入湯手形にて４回１５分浸かる
お寺紅葉　センザキッチン買い物経由　昨日今日と久しぶりのロングドライブと温泉
８時過ぎには疲れてか布団にはいる
血圧（１１月２１日　朝１４６！８８　ロスバスタチン　アムロビジン１錠　max１４４！９２　夜１４５！８７）
偏頭痛無し　数日のやや便秘気味今朝解消！！
血圧（１１月２２日　朝１４４！９２　ロスバスタチン　アムロビジン１錠　max１５７！１０１　夜１３３！８３）朝薬を飲むのを忘れたかも・・　夜までしっかり勉強できる！！
血圧（１１月２３日　朝１４９！９６　ロスバスタチン　アムロビジン１錠　max１３７！７７　夜１３９！８３）今日も夜までしっかり勉強できる！！（天神　裸坊祭り）
血圧（１１月２５日　朝１５４！８９　ロスバスタチン　アムロビジン１錠　max１５０！９６　夜１２３！７７）今日も夜までしっかり勉強できる！！
トイレ一回のみ
血圧（１１月２６日　朝１５４！８９　ロスバスタチン　アムロビジン１錠　max１４０！９０　夜１１９！７１）今日も夜までしっかり勉強できる！！
長沢　風呂
血圧（１１月２７日　朝１４４！８９　ロスバスタチン　アムロビジン１錠　max１５９！９４　夜１３６！８４）今日も夜までしっかり勉強できる！！
血圧（１１月２８日　朝１４８！９２　ロスバスタチン　アムロビジン１錠　max１４９！９２　夜１４４！８６）今日も夜までしっかり勉強できる！！
血圧（１１月２９日　朝１４６！９１　ロスバスタチン　アムロビジン１錠　max１４６！８９　夜１３８！７９）今日も夜までしっかり勉強できる！！
血圧（１１月３０日　朝１５０！９２　ロスバスタチン　アムロビジン１錠　max１６０！９６　夜！）今日も夜までしっかり勉強できる！！
血圧（１２月１日　朝１４７！８９　ロスバスタチン　アムロビジン１錠　max１４２！８５　夜１４０！８７）今日も夜までしっかり勉強できる！！
夜は１時か２時頃あとは明け方６時ごろに一回　焼酎お湯割を３杯くらい飲むせいか寝つき良し
血圧（１２月２日　朝１５３！９４　ロスバスタチン　エンレスト１錠　max１４９！９２　夜１４０！８４）今日も夜までしっかり勉強できる！！
夕方になってやや涙目　日中トイレ多し　夜は２時頃と朝方2度　２時以降の寝つき悪し　目ヤニも・・
血圧（１２月３日　朝１４９！９２　ロスバスタチン　エンレスト１錠　max１３８！８８　夜１３６！８７）今日も夜までしっかり勉強できる！！
夕方になってやや涙目　日中トイレ多し（少量）　２回目以降の寝つき悪し　目ヤニも・・（長沢風呂）
血圧（１２月４日　朝１３８！８９　ロスバスタチン　エンレスト１錠　max１５９！９７　夜１３６！８２）
涙目　朝午前は良いが昼食後左側の目力が弱い　またやや本が読みづらいか
血圧（１２月５日　朝１４８！９４　ロスバスタチン　エンレスト１錠　max１４２！９２　夜１３０！８４）夜までしっかり勉強できる！！
少し涙目　夜起きが１２時と３時と明け方　ぐっすり感が無い
血圧（１２月６日　朝１５９！９３　ロスバスタチン　エンレスト１錠　夕方max１５３！１００勉強ストレス過多　晩酌後１２３！７７　夜１３５！８１）夜までしっかり勉強できる！！
少し涙目　夜起きが３時のみ　ぐっすり眠れた　耳鳴り継続
血圧（１２月７日　朝１４９！９４　ロスバスタチン　エンレスト１錠　夕方max１３０！８６　夜１３１！７１）左目が弱い感じが無いむしろ強いくらい　睡眠も悪く無い
血圧（１２月９日　朝１４７！９４　ロスバスタチン　アムロビジン１錠　夕方max）
３時頃に一回のトイレぐっすり　耳鳴り継続　昨日今日と庭の剪定　午後１、２時間
血圧（１２月１１日　朝１４７！９４　ロスバスタチン　アムロビジン１錠　max１３１！７８　夜１３１！７８）耳鳴り継続引き続き左目も良好　夜まで勉強できる
血圧（１２月１２日　朝１５２！９１　ロスバスタチン　アムロビジン１錠　max１４２！９２　夜１２９！７３）耳鳴り継続引き続き左目も良好　夜まで勉強できる　アムロビジンの方が下が下がるか
血圧（１２月１３日　朝１４９！９０　ロスバスタチン　アムロビジン１錠　max１２８！７７　夜１３１！７５）耳鳴り継続引き続き左目も良好　夜まで勉強できる　アムロビジンの方が下ががるか
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血圧（１２月１５日　朝１４９！９０　ロスバスタチン　エンレスト・アムロビジン各１錠　max１３８！８７　夜１２６！７８）耳鳴り継続引き続き左目も良好　夜まで勉強できる　午後遅くからトイレ多し　ここ３、４日朝の排便コロコロ状　要気力
血圧（１２月１６日　朝１３９！９３　ロスバスタチン　エンレスト・アムロビジン各１錠　夜１３４！８１）耳鳴り継続引き続き左目も良好　夜まで勉強できる　朝の排便ころころでなく正常　朝涙目
血圧（１２月１７日　朝１４１！８６　ロスバスタチン　エンレスト・アムロビジン各１錠　夜１３４！８１）耳鳴り継続　朝涙目　くしゃみが少し頭に響く　左目に力がない　様子見か
血圧（１２月１８日　朝１３６！８５　ロスバスタチン　エンレスト・アムロビジン各１錠　夜１３４！８１）耳鳴り継続　朝涙目　朝食後久々閃輝暗点左側の感覚が変　しばらくして回復
（2錠服用４日目）
血圧（１２月１９日　朝１３０！８１　ロスバスタチン　エンレスト・アムロビジン各１錠　）耳鳴り継続　朝涙目　左目の感覚が変　元に戻ったか？　精神的にもなんか不安定　脚立転倒頭部打撲（2錠服用５日目）排便順調　睡眠は夜一度乃至２度！
５日目にして完全に2錠に対応か？　頭がぼぅーとして左目の感覚が弱い
血圧（１２月２０日　朝１４１！９０　ロスバスタチン　エンレスト・アムロビジン各１錠　）
庭剪定継続　隣不在のため　左最後部切り落としと左側面カット　まだ不十分　ちゃり買い出し
血圧（１２月２１日　朝１３０！８２　目が不自由（二重など）頭ぼんやりで飲まず　夜１３３！７９）夕方ぐらいから左目がよくみえるような感覚　様子見
血圧（１２月２２日　朝１４１！８１　ロスバスタチン　アムロビジン各１錠　夜１３３！７９）
寝つき悪く2度ばかりトイレへ　１２時ごろ寝入って朝６時まで目覚めず　昨日飲まなかったせい
左目がなんとなく見える感じか