昨日からくしゃみ（おそらく・・・花粉）

weather YAMAGUCHI 2024〜不具合発見！！

久々　レンタルサーバ　ログイン（８８なんちゃらから　なんちゃら１２３にいつの間にか戻ってる〜）

夜　確定申告etc

宇部興産病院

血圧変わらず、コレステロール　１５０台に上昇（フィリピンでの食生活か）
眼科受診（初診料　７０００円）　時々現れる現象は「疲れ」とのこと。
念の為（眼底検査　片目づつ）と目薬とメガネ（二重に見える件　来週火曜日　２０日）

マイナポータルへクリック！！
国税庁（確定申告の事前準備ページ）

1. （web）ログインしてはじめる・・クリック
2. マイナポータルアプリでQRコードを読み取る
3. パスワードを入力
4. アプリでマイナンバーカードを読み取る
5. （web）の画面が「確定申告の事前準備」に移行する。
6. 確定申告をはじめるをクリック

帰国３日目

一昨日
博多駅にてうどん　ビール　とり天うどんなど
空港着 1830くらいか　税関申請記入　パスポート自動読み取り
1950博多発
駅（２３時駅着）コンビニ買い物

昨日
昼頃まで雨
郵便整理（次女より年賀（転職や柿）　返信メール）
ゆめタウン買い出し

本日
気温　７度
８時起床（たっぷり睡眠　二度のトイレ　４時間間隔）
久々の血圧（１３８、８５）

継続して、瞬間英作文学習　本日で約三週間　３巡でひとまず終える。

時々偏頭痛　睡眠の可否か？

風呂して、大道して、コスモスのちゆめタウンのコース

令和５年１１月８日（水）

今日より、フォニックス再開
しばらく暖かい日が続いてが、再び冷え込み最低１４度

フィリピンまであと１０日あまり
ぼちぼち支度取り掛かり！！

１８日受領（約１０日で二周 読みとCD）
どんどん話すための瞬間英作文トレーニング (CD BOOK)

夏を中心に睡眠不良が続いていたが、最近解消の傾向
柿熟すも、間引きを怠ったため（蚊）小ぶりのものばかり
ルーチン変わらず
（週一　買い出し　長沢風呂　大道野菜　コスモス　ゆめタウン）

一階から二階へ引っ越し
（朝夕は冷えのため電気カーペット）
毛布と布団

FMわっしょい
リリーフランキー　スナックラジオ
日産　あ・あべれいじ

明日からフィリピン　短期語学留学計画　具体化