深田萌絵の八王子演説に感動！！
裏金税から能登復興の流れ・・・

日本新党は北海道街宣
候補の国賊発言（井川　橋本両氏による非難　その後井川氏の対応）

森高千里　名曲中の名曲、「今日から」

ラジオ英会話読本　ラジオ講座（英会話　ハングル　中国語）

最近のこと：

・夕方近くなって足先が冷える（血圧を測ってみると１２２　７７）
動脈硬化で血流が悪いか？
・土曜恒例（スナックラジオ）バービィとシュウ　リリーフランキー
・ラジオ英会話本完読を目指し中！
（スピーキングよりヒアリングが出来てないことをハノイ旅で実感中）
・既に沖縄　九州南部梅雨入り（本日も雨）
・庭の緑が一段を濃くなる
・来月4日宇部行き　11日宇部定期病院行き
・手及び足の水虫（薬塗布中）
・食事（ブロッコリー　そら豆　牛蒡　イワシ　地元イカ　えそすり身　豚肉など）

・swift-ui（python）
・notes（ブログ）
・インスタグラム
・松原ミキ

蚊も出現していないので、帰国後少しずつ昨年暮れに剪定した枝の始末をしていたが、本日蚊に遭遇し血を吸われる・・・
枝の始末はここまで

引き続き英会話勉強中（ラジオとラジオ英会話本の完読と瞬間英作文のCD聞き取り）
晴天が続きつつ時折雨降るこの頃
（気温 21度）

ハノイ帰国後数日 最近のこと：
・新緑が綺麗だ！今年は柿、更には梅も身をつけている（昨年は共に０）
・翌日買い出し（イトヨリ、コウイカ、地元あなご、エソすりみ、そらまめなど）と外湯（４５０円）
（一度鶏肉に変な匂いがあり「日本の鶏肉は何か液体に漬けているらしい」
以来鶏肉は食べない！　極力地物を食べる）
・久しぶりの部屋掃除と洗濯
・英語学習継続（タイムトライアル、ラジオ英会話、中学２）
・中国語と韓国語（聴き流し）
・ベトナム数字
・土曜は「スナックラジオ」金曜は「日産　あべれいじ」
・鶯（うぐいす）５月６日
・昨年暮れに伐採した木の後始末

柿　もみじ　梅　（柿と梅はよく見ると身を漬けている）

沖縄ー香港ーハノイ（ベトナム）（約３週間内ベトナム２週間）

４月８日（火）那覇　どこも満開の桜の中、おとなびにて博多から沖縄
那覇空港にてケンミン食堂（ゴーヤチャンプルー）のち天妃そば
たつや旅館　国際通り　辻スーパー弁当&オリオン

４月９日（水）那覇　ちゃんぷるー一家定食&オリオン　みつ子ばぁばの台所　辻スーパーお粥&オリオン

４月１０日（木）　香港　那覇（華ラウンジ）発１１：３５ー１３：２０
香港空港からバスにてモンコック　公園　缶BLUE GIRL
バスにて重慶大厦カレー（スーパードライ）海沿いをしばらく散策（流れるJAZZ聴きながら)

４月１１日（金）　香港
マカオへフェリー旅（赤のTURBOJETにて)
九龍からの運行はない模様（ビルのインフォメーションでは
オンリーバイパスのこと
香港に地下鉄移動し上環からフェリー乗船　出国
マカオ散策（カジノ　飲食　小ぶりの鮑ブルーガール大瓶）

４月１２日（土）　ハノイ（バビロンホテル）
香港空港まで深夜バス（0445発　各駅停車A21）お粥
出発遅れてハノイ（曇りだが大気汚染で視界悪し）
両替（3F 177.8がベスト）タクシーの勧誘をかわしてBUSにて市内移動（４５DON）
バビロンホテルチェックイン　西湖方面へ　路上席にて貝汁とビール２缶
一旦ホテルへ戻って傘のちバインミー２５とビール　路上にてピーナッツと缶
行き当たりばったりで弁当屋（４０DON）

４月１３日（土）　ハノイ（バビロンホテル）
朝食ホテルバイキング　西湖方面　北上して蛙料理（ビール２缶250DON 1400円余り）
バインミーテイクアウト（450DON  約250円）
ホテル側に予約上ミスあり解消！
西湖西方面散策珈琲店間違え普通のコーヒー多分１８０円散策のち焼き鳥とビール360円
夜は近くのPHO店（来年日本へ大学進学する子と会話）

４月１４日（月）　ハノイ（バビロンホテル）
AYUPコーヒー　エッグコーヒー&コーヒー（85DON 475円）
バス停散策　お昼バインミー　徒歩にてタンロン城跡散策
夜は近くのPHO店へ　鶏足とストロング58度のお酒など

４月１５日（火）　ラ　パッション　クラシック
チェックアウト後徒歩にて南下しチェックイン　更に南下して両替後GUVAjuce 戻って再チェックイン
アーリーチェックインOK
お昼スペシャルバインミー　公園前コーヒーエスプレッソ　４４円ビール
犬肉とハノイビール

４月１６日（水）　ラ　パッション　クラシック
ホテル朝食　４４円ビール二杯　ミシュランPHO
ホアンキエム湖まで往復　途中フローラホテル　ソフトクリーム　バインミー
北のBIT TETへ　支払いぼられそうになる　CIRCLE Kにて缶ビール２缶
１缶飲んで就寝！

４月１７日（木）　ラ　パッション　クラシック
ランドリー受け取り
ホテル朝食　人多し　遅く行くとフロアー掃除始まる　最後の一人　時間は8時半くらいか
ホテルマッサージ４４００円チップ１０００円
44円ビール二杯のちミシュランPHO（スペシャルビーフ） &サイゴンビール
昼寝のち風呂（髪荒れる）
sakuraインターネット振り込み完了！
夕食ぶらぶらして行き当たりばったりな店（サイゴン２缶　揚げ出し豆腐　400円余り）
列車通過
料理名は（đậu tẩm hành ノウハムタイ）

４月１８日（金）　フローラホテル
ホテル朝食　４４円ビール　ホテルマッサージ　４４円ビール
フローラホテルチェックイン　のち　ミシュランBUN CHA&サイゴンビール
ホアンキエム湖散策（多国籍人の多さに辟易）

４月１９日（土）　フローラホテル
ホアンキエム一周 & ホアビンホテルまで（６０００歩余り）
ハロン湾予約２３日
ベトナムレストランMet 初バンセオ & サイゴンビール瓶　初椰子汁　バックパッカーホテル方面散策
ホテル休憩のちTRAIN STREET（サイゴンビール）のちにハノイ駅
後ベトナムレストランエビ春巻き　豆腐料理　牡蠣　サイゴン２缶
広い空間でここは地元客も多し　雰囲気最高
ホテル近くでスイーツ（フルーツの種類も多くて最高）そして帽子購入（持ち帰りできるかどうか？

４月２０日（日）　フローラホテル
ハノイ協会　帰途春巻き（美味いサクサク） & ハノイビール　８６番バスバスストップ確認　別のビアホールへ（ここは１４ドル）
公衆トイレ確認（綺麗）　最後の44円ビール　一度行った揚げ豆腐の店へ（蟹汁の鍋４００ドル弱）ビール３缶（良い雰囲気にてホテルへ）

４月２１日（月）　ホアビンホテル
11時半頃チェックアウト　Grabタクシーにてホアビンホテルへ（１６５円）
お昼はPHO店（入口にて前払い）ここ数日喉の調子が良くない（冷房又は大気汚染か）体調もイマイチ
このあたりは飲食店少なし！夕方から雨と雷

４月２２日（火）　ホアビンホテル
ホテル朝食（多国籍　日本人グループ）広いレストラン料理も豊富
昨日予約していたリアンレストラン　ピッツァ &オリジナルビール（322ドル1700円）

４月２３日（水）　ホアビンホテル
ハロン湾ツアー参加！08時30分出発
ホテルロビー待ち合わせ　高速バス　乗船　昼食　鍾乳洞　カヤックなど　島上陸
夕食（チキンPHO）そのまま就寝
一日咳続く　夜も苦しく眠れない　一回血痰(激しい咳のためか)

４月２４日（木）　ホアビンホテル
ホテル朝食（ホテルごろごろ）
夜は近くのバンミー

４月２５日（金）　ノイバイエアポートホテル
空港近くのホテルへ移動
GRABタクシーにてノイバイ空港へ　徒歩を試みるも車道歩行できそうに無くGRABタクシーにてエアポートホテル
隣のレストランでPHO
咳も改善され久々眠った感！

４月２６日（土）CASAホテル
香港へ　ハノイ０９時３５分発　１２時４０分香港　バスにてホテル
重慶大厦両替とカレー（店の人は皆優しい）ice bluegirl）とポテトチップと水購入
ahamo１５日経過すると速度低下使えず（果実simを本日登録　明日からOK）

４月２７日（日）CASAホテル
SIM使用開始！朝近くのパンと地元ジュース
Hkexpressオンラインチェックイン済
ANAは２４時間前から
テイクアウト点心とbruebeer　夜はお粥（豚の内臓）

４月２８日（月） hotel nahacity
サンドイッチのテイクアウトとコーヒー牛乳
バス（A21）にて香港空港　出発遅れ１６時３５分　ゲートが決まっておらず一瞬パニック
実質２時間８分　前後入れて３時間か　１時間くらいで立ちションOK
２１時に那覇空港着　チェックインして近くの居酒屋ここへ　２４時近くまでマスターともう一人の女性とよく話した。
（ビール　泡盛３杯など３５００円）

４月２９日（火） hotel nahacity
朝食ホテル一階セブンコンビニ
青空　ホテルの窓から差し込む陽射し（香港が余りにビルの谷間で暗かったためか感動！）
近くのローカル蕎麦屋に行くも撃沈！　農連市場　さがりランチ１８００円　泡盛
一回でコーヒー　マグロと小弁当とビールを買ってホテル
韓ドラ「損するのは嫌だから」英語版　視聴！！

４月３０日（水） hotel nahacity
朝食ホテル一階セブンコンビニ
那覇空港離陸　福岡空港　ラウンジビール　博多駅豚骨ラーメン　鈍行にて下関　おかもと鮮魚店　関サバと日本酒　てんぶらなど
ゆめタウンにて巻き寿司　牛乳と食パンなど

SAKURA（サーバレンタル）２０２５年４月17日振込　振込＊サクラインターネツト（カ
通知４月１０日　期限４月３０日

桜満開❗️

洗濯のち散髪のち駅へ予約切符取りのち買い出し
（ワカメ・イワシ・チャンジャ・カキ・豚肉など）

就寝明け方の腰痛も治り、足の冷えも解消した感じ
朝の血圧は１４０台
昨日は風呂・買い出し他ユニクロにてパーカー購入

引き続き英語学習継続
（ラジオ英会話の過去本読み）

最近の経過：
・最高気温２０度前後と暖かい
・１９日（水）宇部病院（薬飲まない報告＆コレステロール爆上がり３７０）
・コレステロール薬　１９日夜から一錠
・上以降便秘気味　本日（２２日）解消　昨日食べた蕎麦が功を奏したか
・ものが二重に見える（継続＆耳鳴り）。睡眠などその他は良好（ただ寝起きの腰が重い）
・２５日（火）夜中２時間おきに目覚め（トイレ少量）腰が痛むが朝以降良くなる　朝の排尿（便）良好
・２６日（水）朝コレステロール薬飲まず（昨日と今日朝腰痛のため　寝起きの一時的なもの）
・２７日（木）朝コレステロール薬飲まず（朝腰痛あり）２５日から血圧低い　１３０台
・２８日（金）腰痛確認のため隣のベッド一時過ぎ起床し３時ごろ起床眠れないのでコーヒー
その後朝方２時間ぐらい就寝　足先が冷える血圧　１５６、１６３台　足冷が気になり薬４錠
その後足先に違和感あるもののやや回復か
・２９日（土）腰痛と足冷え解消　薬各一錠
・３０日（日）腰痛と足冷え解消　薬各一錠

花粉の季節到来！

目と鼻に花粉の症状か？

香港から戻って約１週間
続くベトナムへの準備と英語学習継続

３月８日から血圧低値安定（朝１４０台）

香港・九龍旅（６泊５日）

香港１日目（２６日　水）
空港にて点心と青島ビール（17時）
高速鉄道にて香港駅（central）更に地下鉄にてホテルチェックイン
夜はサンドと青島ビール

香港　２日目（２月２７日　木）
地下鉄構内ATM引き出しOK
朝食は飲茶とお粥
Chungking Mansions重慶大厦両替(奥レート良し)
トイレ探し
点心盛り合わせと青島ビール（2F）
フェリーにて香港島へ
深夜バス停のチェック
一旦ホテルへ帰宅
ピークトラムとピークタワーへ
夜は近くのテイクアウトで
トッポッキと魚団子のようなもの

香港　３日目（２月２８日　金）
朝食　麺店　魚・肉団子入麺
女人街へ（テントで覆われたまま　ナイトマーケットの為か）
帰りビュフェ式の店(多分新規オープン)に飛び込み
（エビ揚げとブロッコリ煮物とご飯）
初二階建てバスにてChungking Mansions重慶大厦目指すも
早降りしてしまい地下鉄にて両替
（相変わらずレート良く一万が５００💲＋）
ソフトクリームしてフェリー往復（香港）
港から二階建てバスにてホテルへ

香港　４日目（３月1日　土）
夢を見ずに覚醒
昨夜残りのテイクアウトで朝食(鶏の足など肉系トッピング飯)
たっぷりのトイレなど身体的には調子よし
（ただ一本立ちが相当困難な状態に昨夜気付く　ふらふらの原因か）
目は乱視があるものもよく見える（文字やディスプレイ）
香港のバスがようやくわかる
バス（２、６番）にてフェリーターミナルまで
フェリー乗船後香港駅探索
フェリーで帰り重慶大厦カレー
一旦ホテル
夕方テンプルマーケット散策
テイクアウト（野菜と角煮とサンミゲル）

香港　５日目（３月２日　日）
朝食　パンと甘い飲み物
A２１バスにて空港へ　1050発で11時半ごろに到着
空港散策して再びバスにホテルへ
韓国ドラマ最終話「私の夫と結婚して」英語の勉強
ホテル近くのお粥店（豚もつ　旨し）38💲
空港往復バス料金25💲五百円くらいか
近くのテイクアウト専門点心店　肉点心と春巻きっぽい奴
とセブン　ビール　ホテルにて
男人街ブラブラ　半露天立ち食い麺　レバーと大根トッピング

香港　５日目（３月３日　月）
淫夢かな！（昨日のレバー麺？）
朝食：近くのサンドイッチ
バスにてフェリー（初コーヒー）香港往復
再度香港駅探索
港からバスにてホテル
近くの四川料理店へ　全く言葉伝わらず
（メニューも限定　blue girls飲めず）
ホテル初めて洗髪
ルパン　キャツアイで英語お勉強
あとは今夜の夕食を残すのみ

２２時前防府着

５日朝：
庭の梅が満開！
気温１０度前後　冬の寒さは無い！
昨夜帰途　コンビニつまみと明日朝サンド＆牛乳
韓国ドラマ「損するのは嫌だから」を見たため
そのままぐっすりして今朝起床！
洗濯、シンク掃除などして買い出し　風呂など！
長沢ガーデン　天丼